7．remove_negative_emotions 驱除消极情绪

　　8．effective 有效果的

　　9．keep_an_optimistic_attitude 保持乐观态度

　　10．be_of_benefit 有益的

　　11．lift_one's_spirits 振作精神

　　12．get_rid_of/do_away_with 去掉

　　第三步：由词扩句雏形现

　　1．每个人都会有这么一段时间，一切好像都变得非常糟糕。(when引导定语从句)

　　Everyone_will_have_one_of_those_periods_when_everything_seems_to_be_going_wrong.

　　2．没有必要担忧。(it作形式主语)

　　It_is_unnecessary_to_be_worried.

　　3．你应学会自控，这会帮你避免去说或做你将后悔的事。(that引导定语从句)

　　You_should_learn_self­control_and_it_can_help_avoid_saying_and_doing_something_that_you'll_regret.

　　4．与老师和朋友分享心情是个不错的选择，因为这样做可以消除你的消极情绪。(it作形式主语，as引导原因状语从句)

　　It_is_a_good_choice_to_share_your_feelings_with_your_friends_and_teachers_as_you_can_remove_your_negative_emotions_by_doing_so.

　　5．你应当多锻炼身体，这可让你振作精神。(which引导非限制性定语从句)

　　You_should_take_more_physical_exercise,_which_can_lift_your_spirits.

　　6．保持乐观的生活态度，你将享受生活给你的快乐。

　　If_you_keep_an_optimistic_attitude_towards_life,_you_will_enjoy_the_pleasure_life_has_brought_to_you.

　　7．希望我的建议对你有益。

　　I_hope_my_suggestion_will_be_of_benefit_to_you.

　　8．祝你很快消除烦恼。

　　May_you_get_rid_of_your_trouble_soon.

　　第四步：句式升级造亮点

　　1．用which引导非限制性定语从句改写句3

　　You_should_learn_self­control,_which_can_help_avoid_saying_and_doing_something_that_you'll_regret.

　　2．用动名词作主语改写句4

Sharing_your_feelings_with_your_friends_and_teachers_is_a_good_choice_as_you_ca