新晃第二中学备课纸

教学过程与设计 自我创新 3、情绪低落的危害（影响）：（见课本P23"小资料"）

　　 情绪低落的原因： 同样一件事或一句话，会因所持的人生态度不同而有不同的感受、理解，也就会导致不同的行为和后果。

4、情绪低落时，调节的好办法 ：（1）立即行动；（2）合

理定位；（3）自我暗示；（4）转移注意力法；（5）合理发泄

情绪法；（6）理智控制法、自我控制法。

五 合作探究：

阅读教材24页的小故事，假如你是老太太的邻居，你会怎

么开导她？

六· 课堂小结

通过学习，我们了解情绪低落的表现、影响、导致情绪低

落的事情和原因把握调节情绪的好方法，学会善于调控情绪，

做自己情绪的主人

七·课堂训练

1.完成课堂讨论的问题，并做好课本P27的"心灵处方"

2.完成《基础训练》的选择题和判断题

板

书

设

计

就是高兴不起来

3. 走出情绪的低谷 换个角度看问题

调节情绪有技巧

教学

反

思